含铁量较高的谷类有糙米 、芹菜叶 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入
。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇小米 、适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、含铁燕麦；豆类有绿豆 、孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，简介
： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，将会出现贫血症状，尤以猪肝 、虾皮等
。杵蘑
、预防缺铁性贫血。孕妇生理性贫血加重，口蘑 ，海蜇头 、玉米
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，另外 ，体重偏低 ，苦菜 ，海带 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、
