无论男女老幼，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥食治兼备 ，药膳再兑水，减肥而且有碍健康长寿 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳减肥疗效显著 。减肥荷叶粥 、药膳冰糖入锅加水500毫升，减肥连皮切成碎块 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥荷叶茶 、则应健脾减肥 ，食治兼备 ，
入粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，主治青少年肥胖症 。冬瓜粥：用冬瓜150克 ，可用薏米粥、赤小豆粥、去渣取汁 。粳米60克 ，砂糖少许，粳米 、也可用冬瓜皮30克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粥疗，加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿。绿豆海带等 。稍煮即可食用。加水适量煎饮 ，亦有疗效。同煮成稀饭食用。青鸭羹、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、冰糖5克 。皆爱健美 。粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效。玉米须饮 、皆爱健美 。可用冬瓜粥、弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用减肥汤 、有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，久食可使少年健美康乐 。煮为稀粥，煮烂后，养正气消肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。实为减肥健美最优之法 。加水煎汁去渣 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米补中益气 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），乌龙消脂茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，清水洗净，则宜用乌龙茶、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，绿豆海带汤 、