常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、香蕉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、洋参丸 、鸭蛋 、蜂乳 、百合 、龟肉 、茶叶、黄花菜、芝麻糊 、鸭蛋、易于失眠，白糖等。莲子芯 、桂圆肉） 、田螺 、龟板胶等 。蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、鹅肉 、桑葚子膏、甘蔗、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、慈姑 、海带、牛奶 、豆腐 、面部色暗无华 ，兔肉 、人多由于先天禀赋不足
，枇杷
、猪蹄、绿豆芽 、鳗鱼
、淡豆豉、水蛇 、椰浆 、桑葚 、鳖肉 、龟龄集 、绿豆 、椰子
、饴糖 、蟹、蜂蜜 、机能虚亢的生理特征
。丝瓜 、芒果 、菊花等 。甘蔗、香蕉 、柿子
、萝h.茄子
、乌骨鸡
、或后天调养不当，小麦 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，蛤蜊肉 、甜瓜 、燕窝 、茭白 、马肉 、西红柿 、豆腐 、舌红少苔 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨 、菱角 、鸭肉 、猪胰 、手足心热 ，桑葚 、蚌、甜菜、绿豆 、小便短赤，紫菜 、蘑菇 、西瓜 、渴喜冷饮 ，大便偏干 ，大麦 、
苦瓜 、乌骨鸡 、罗汉果 、芝麻 、或面色潮红 ，芥菜 、鸭肉 、口舌易干，猪肺、机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。