4 、信手小菜姜 、润肠将糖、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、蒜切末；
做法 ：
1 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜菠菜1把、信手小菜
准备：花生切碎 ，润肠熟花生仁适量 、排毒
营养撒入切碎的凉拌花生碎；8 、锅中加入适量水 ，金针捞出过凉；
3 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料 ：金针菇1把、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、生抽1汤勺 、盐 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、醋2汤勺 、盐少许 、