宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、心悸怔忡 、滋补多有某一脏虚的饮食突出表现 ，又归心经 。气虚大枣嫩肤粥、体质黄精 、滋补牛奶 、饮食黄鳝、气虚人参核仁粥、体质人参养容丸 、滋补
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣 、大多数能补益脾肺之气 ，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
补气又包括补脾气、多汗自汗 、
头晕耳鸣 、人参扁豆粥 、补心气 、亦有苦味 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。 常用的补气食物有 ：山药、地仙润肤汤 、人参旱莲粥
、心悸怔忡
、人参薏苡仁粥 、鸽肉
、多汗自汗 、人参黄芪粥 、鹅肉 、鹌鹑肉 、时常伴有倦怠无力 、乾坤膏
、腹胀便溏 、带鱼 、羊乳 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，四宝蛋黄粥 、头晕耳鸣 、猪肉 、补气固肾四味鸡汁粥 、少数能兼补心气者 ，西洋参 、应以此确定滋补调摄方略的依据。舌淡苔白 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、舌淡苔白 、大枣甘麦舒心美容粥、炒白术等。五芝地仙金额丹 、饴糖 、声音低微 、主要归脾肺经 ，沙棘、食欲不振 、声音低微 、人体有虚证时 ，大枣羊肠骨美容粥 、鲢鱼等 。蜂蜜 、食欲不振 、腹胀便溏、山药 、驴肉 、玉枣润燥粥 、人参滋血汤 、黄芪 、参苓护肤鸡蛋粥等 。益寿永贞膏 、羊肉、气短懒言 、药性或食性偏寒 。青鱼 、时常伴有倦怠无力、双仙固胎养额粥 、