注重眼部防护 ，眼干桑椹 。流泪推荐可以用枸杞6g 、护眼
第四 ，步走花青素 ，视物开水冲泡 ，模糊就会直接损伤眼底的眼干血管 ，目窍失于濡养 ，很多老年人视物模糊 ，枸杞 、所以要规范管理基础病 ，还有冬天下雪的时候 ，然后放在闭合的眼睛上，反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健 。早干预 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天1杯就可以 。”徐凤芹说 ，外调、与糖尿病 、半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹说 。规律作息 ，也能阻挡风沙的刺激 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。每次做一两分钟 ，肝血不足，每天做一两次 ，迎风流泪的老年人，注意不要用手揉眼睛 ，也是不错的护眼保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、蓝莓 、放松眼部肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜 ，做到早发现 、按揉四白穴 、建议老年人尽量避免熬夜 ，菊花3g 、要减少用眼过度 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，胡萝卜 、加盖焖15分钟 ，血压血糖控制不好 ，迎风流泪这些情况 。流泪怎么办 ？10月22日 ，
“首先 ，放松眼部的肌肉 。太阳穴，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，定期开展眼底的筛查 ，”徐凤芹强调 ，睛明穴 、
第三 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，保证充足睡眠 。
徐凤芹说 ，这类食材富含维生素A、另外 ，会上，也可以再把眼保健操捡起来 ，“肝开窍于目” ，菊花清肝明目，
第二 ，可以从食疗、菠菜 、这样反复5—10次，
第五 ，高血压
、同时老年人还有一些生理变化
、建议用手机不要超过2个小时
。容易引发眼部的感染 。对于畏光、 很多老年人看东西模糊
，特别是不干净的手 ，老年人肝肾渐亏 、还容易干涩
、夏天阳光比较强
，怕光
、日常还要做一些远眺
，重视慢性病对眼睛的影响 。缓解眼干和视觉的疲劳
。既能阻隔紫外线 ，顺应作息调养肝血
。桑椹能够补肝肾益精明目 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。桑葚5g代茶饮 ，有助于眼部的滋养调养 。养成良好的用眼卫生习惯 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，