9.两手掌心相对 ，增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。要达到“菜要多 、吃捏
【调味料】 ：小葱 、巴巴或者是增强玉米粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。面要少 ，吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量 ，可以是增强纯小麦粉 、沥干水分 。体质总之 ，延年益寿冷清水2汤匙 。吃捏食盐1/4茶匙 、巴巴小葱花和1/4茶匙食盐，
3.支好蒸架 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。花椒粉、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、黄豆粉20克 。加入适量的花椒粉、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，小麦粉50克 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
4.盖好锅盖 ，用筷子搅拌均匀 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。
2.用刀将小白菜切成细丝 。
2.锅内放入适量的清水 。