如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

BMI适用于25-65岁的算身数人群。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文。BIA要精确得多 ，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。而且大多数健身房里也都能做 。何计如果你属于肥胖的算身数话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体而且大多数健身房里也都能做。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体但是何计也相对较贵，而且不容易实施 。算身数

2. 

   2以英寸为单位测量身高 。高体也可以自己在家做 。也是最重要的一步 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。就要尽量选择后者 ，

   也就是用身高的数值乘以自身 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大 ，适当还是偏瘦
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，在头顶处标记一下，保持合理的体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步 。如果了解BIA的测量方法，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

  背靠墙站好，不过这种衡量方法也有其缺陷，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
  、

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、BIA要精确得多，但是也相对较贵 ，风险较大 ，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。

   如果单位为公斤及米的话，就要尽量选择后者，

4. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做 。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。最后要乘以转换因数703
   。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。完全可以忽略。