2 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排口感清爽 ，鳄梨让人视觉，彩卷扎紧 。色味锅中将水烧开 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼山药半根 、抗衰
7 、老排
5 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，上面点缀牛油果，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1 、
豌豆苗一把做法 ：
1、胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，
3、
4 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、
3 、既养生又独具日本风情 。