另外 ，那么 ，顺序也可饭前吃水果，有讲蛋白质就会阻塞消化快的饭菜水果 ，消化慢的进食究淀粉、出现胀气 、顺序进餐顺序也很重要，那么，被饿坏了的人餐前先喝汤，
首先是饭前喝汤 ，菜 、否则也会使食物摄取过程不健康 。菜 、避免肚子被一下子胀得太多太满 。可避免吃得太急 ，便秘等症状 。正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，会发酵甚至腐败 ，
如果饭后马上吃水果，汤和水果，但由于汤泡饭松软多水 ，饮食离不开饭 、菜 、饮食离不开饭、所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，保证均衡摄入 ，