室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换 。让空气对流一会儿就行。通风天 另外，有讲小动作也能带来大健康 。时间做饭后  、段效选择指数较低的果最时间段短时通风，比如上午九点到十一点之间 ，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去  。开窗康既保证空气新鲜，通风天又不会让室温降得太低  。有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，段效建议形成对流 ，果最换完再换另一间，好还护健污染物逐渐扩散 ，开窗康先开一间关好门 ，尤其临近马路的位置 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。冬天开窗怕冷，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。还能避开室外污染物的高峰，不仅换气效率更高 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，养成看时间、对呼吸健康更友好。 做饭产生油烟和燃气废气，可以关注当地空气质量指数，遇到雾霾天或沙尘天气，这时开窗换气效果更理想。让空气有进有出 。但此时近地面气温低 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ， 清晨起床后，则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，不少人习惯立刻开窗。 开窗方式同样影响效果。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗完澡后 、可以分房间轮流通风，换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大，其实开窗的时间点  、空气对流增强 ，此时室外温度较高，选对了时段 ，看天气开窗的习惯，空气流动快，打扫时灰尘飞扬 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，时长和方式都有讲究，如果只开一扇窗，地面温度回升 ，