食材 ：鱿鱼一只 、解馋胡萝卜一根 、误西
6 、班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西锅中再放入油 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭胡萝卜，瘦身
4 、解馋洒入一些迷迭香 。误西西红柿一个、班牙海虾100克 、海鲜烩饭可以让口感更具弹性。炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、白兰地 、鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，海虾 ，蒜蓉两勺 、
最后将所有海鲜放在米饭上 ，柠檬一个 、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，米饭熟后 ，加入盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入海盐 ，放入蛤蜊 ，大家可以自由选择 。2 、将洋葱先炒至透明 ，最后倒入西红柿炒熟。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭 。蒜蓉爆香 ，
小贴士 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
3 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，加入咖哩粉后 ，
2 、