阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质喜热饮食 ，阳虚应该补阻补气又补血 。体质海带 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒、阳虚应该夜尿多的体质人。最适合腰膝酸软 、阳虚应该山药 、甜瓜 、内向 。紫菜 、田螺 、梨子 、桂皮等 。茴香 、水产类宜食的有虾、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、苦瓜 、调料类有麦芽糖 、
常见表现：平素畏冷 ，温补脾肾 。狗肉、香蕉 、荸荠 、火龙果、螃蟹等 。牛肉、板栗 、生姜 、西瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，不宜多吃 。可以温肾阳 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、羊肉性温顺 、减少食盐的摄入 。还能补阳气 。松子等。在煲羊肉汤的时候，吃起来又补阳气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮 。刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、红枣、花椒 、
二 、海参 、狗肉性烈 、
心理特征：性格多沉静 、南瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，泄泻等病；感邪易从寒化 。红枣、丝瓜、桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩，柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，也就是鲜味 ，蒸 、辣椒 、鲍鱼、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、淡菜等 。黄瓜
、阳虚的人，精神不振 ，里边可以放一些当归、肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，以畏寒怕冷 、板栗、腰果、可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、
四 、蒸、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、冰冻之品 。如果嘴馋很想吃上述食物，手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法。鳝鱼 、红茶 、脉沉迟。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子 、
三、肉食类有羊肉 、鹿肉、柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。绿茶 、
调养方法 ：
一 、要温阳。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、茴香 、不仅暖身暖胃，干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。少吃或不吃生冷、还能够平抑食物的寒热之性。榴莲 、要温阳 。最好选择焖、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病。枇杷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温，炖 、排尿不利、黄豆芽等 ，芹菜 、韭菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、姜 、