4 、特适一点点盐，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青
6、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上盐 、班族
7、快手快速滑炒。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑油5成热时 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
2 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、
5 、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉一块 、鸡精 ，
3 、出锅 。
倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精做法 ：
1 、
8 、小米辣也洗净 。