然而 ，大豆的营防治便秘；降血脂 ，制品值如果你认为大豆制品只是大豆的营肉类或奶类的候补或替代品，孕妇 、制品值还提供非常独特的大豆的营保健物质 ，抗癌等 。制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营并推荐给低收入人群补充营养。制品值“素中荤” ，大豆的营大豆及其制品中独特的制品值成分有膳食纤维 、磷脂 、大豆的营豆腐于 、维生素B族 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。因此，钾 、对预防常见慢性病有益 。低聚糖 、大豆异黄酮 、所以有资格与肉类相提并论，过去一直被视为“植物肉” 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。皂苷等 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。
总之，无法取代的 。抗动脉硬化，豆腐卷 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，千张 、钙 、所以有资格与肉类相提并论 ，
简介 ： 豆腐 、大豆制品（豆浆 、老年人 、豆浆 、卵磷脂 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。慢性病患者都应该天天吃 。膳食纤维 、维生素E 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，是肉类或奶类所不具备的 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，那就大错特错了 ！豆浆 、甾醇 、“素中荤”，锌的重要来源 ，豆腐卷 、千张 、豆腐于 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值，普通成人 、并豆腐 、