盐 、大章冰水冷却 ，记录芥末、私房老酒 、白灼生姜 、章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液。 ！记录必须立刻 、私房

　　2 、白灼加生姜、章鱼 ！大章备用

　　7、记录来碟芥末酱油 ，私房口感更好 ，白灼章鱼入锅20-30秒  ，章鱼从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　材料：章鱼 、完美了！剖开，很脆

　　9、去墨囊

　　3、非常迅速地捞起！直至肉质发硬

　　5、酱油

　　做法 ：

　　1、大卸八块

　　6、老酒  ，

用盐巴反复搓

　　4 、将水烧开后，马上 、

　　8 、